経営者・役員・個人事業主・講師・コンサルタントの方へ
日本人は、
秋が一番不調になります。
夏が終わってから、なぜか疲れが抜けない。
朝から身体が重い。集中力が続かない。
秋は、夏に蓄積した疲れに加え、
寒暖差や気圧の変化などが重なり、
コンディションを崩しやすい季節。
そんな秋の不調を感じている方へ
2026年を最後まで走り切るための
「秋のコンディション術」を大公開！！
『秋の疲労リセット座談会』
〜夏の疲れを持ち越さず、2026年を走り切る身体へ〜
身体を整えたクライアントの変化
「たまたまかもしれんけど、身体のキレとこれは絶対に無関係じゃないですね。」
深酒で体重が増えても、3日間の休肝日で2.5kg戻せる自分のペースを確立。
「外側からじゃなくて、内側から綺麗になった実感がすごく嬉しい。」
「ファスティングは一人じゃできない」と思っていたが、伴走がある安心感が大きかった。人にどう思われるかを気にする癖も、跳ねのけるスピードが速くなった。
「なんでそんな痩せてんのにやるんですか」って言われるけど。
朝、体が軽く起きられることへの感動。頭がクリアになり、自分はできるという感覚が上がった。
「罪悪感なく美味しいものを食べ続けるために、健康である必要がある。」
更年期を迎え、痩せたいのに痩せる気配がなかった。食べるのが大好きなのに「あれ？私、食べなくてもいい」と気づき、飲み会の席でも断れる自分に驚いた。「ダイエットはおまけでついてくる」。
「昔なら『それ違うぜ』ってすぐ話を遮ってたのを、『一旦引いて話を聴こう』と。」
「組織を変えるという大きな決断ができたのも、自分自身の内面の変化があったからこそ。」
「止まりながら走るってことは、自分の身を削ってるんですよね。」
出張続きでも「2日でワンセット」で調整。毎年12月に出ていた熱が、ファスティングを始めてから出ていない。
※個人の体験に基づく感想であり、効果を保証するものではありません。
大切なのは、気合いで乗り切ることではありません。
「なぜ今、調子が上がらないのか？」
睡眠・食事・生活を振り返りながら、
年末に向けて身体を整えるポイントを一緒に整理します。
結果は、直接コントロールできない。
変えられるのは、プロセスだけ。
売上の数字を、今日いきなり上げることはできません。
健康診断の数値も、今日いきなり変えることはできません。
今の体調も同じです。
今の体調は、これまでの睡眠・食事・働き方が積み重なった「結果」。
結果を無理に動かそうとするのではなく、
その結果を生んだプロセスにこだわり、ひとつずつ修正していく。
この座談会では、その見直し方を一緒に整理します。
寝ても疲れが抜けない理由を、睡眠の長さではなく「回復の質」から振り返ります。
会食や外食が続くなかで、胃腸にかかっている負担と立て直し方を整理します。
仕事のリズムのなかで、回復の時間をどこに置くかを見直します。
仕事のストレスや長時間のデスクワークで身体を崩し、
2度の前十字靭帯断裂・手術を経験。
そこから身体・栄養・睡眠を学び、自身も約3ヶ月で−6kg・体脂肪率−4.4％を経験し、
何より自然体でハイパフォーマンスになれたファスティングの専門家前田一紀が、
2026年を最後まで走り切るための「秋のコンディション術」を大公開！！
開催日程（全8回・各回3名限定）
すべてZoomでの開催です。ご都合のよい1回をお選びください。